Jeder von uns kann sein Leben auf einfache Weise immens bereichern - durch Achtsamkeit.

Achtsam zu sein bedeutet, wach zu sein. Eine der Gaben, die uns Achtsamkeits-Meditation schenkt, ist eine klare Präsenz in der Gegenwart. Alltags-Meditationen unterstützen darin, diese Präsenz in unser tägliches Leben zu bringen und sie zu vertiefen.

An diesem Seminartag tauchen wir tief ein in die Praxis der Achtsamkeit und wie wir sie zu einem selbstverständlichen Teil unseres täglichen Lebens werden lassen können. Wir schauen uns an, wie wir auch mit unseren Emotionen auf achtsame Weise umgehen können, was sogar dazu führen kann, dass sich diese im Lichte unserer Aufmerksamkeit einfach auflösen.

Achtsamkeits-Meditation, Tiefenentspannung und Hypnose, ganz praktische Erfahrung dessen, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet sowie nützliche "Anker" für Achtsamkeit im Alltag lassen diesen Seminartag zu einem Tag werden, der unsere Art im alltäglichen Leben zu sein wandelt.

Von Anspannung zu innerer Gelassenheit

Von angestautem Druck zu mehr Ruhe und Frieden

Von vielen, unruhigen Gedanken zu innerer Klarheit und handelnder Kraft

Ankommen. Bei uns selbst. In diesem Augenblick. LEBEN.

Beginn: 9.00 Uhr

Ende:  18.00 Uhr

Kosten für das Seminar: 125 Euro

Pausengetränke, Obst, Gebäck, zwei Pausen mit Imbiss, vegetarisches Mittagessen: 25 Euro

Bitte mitbringen:

1 oder 2 Decken

1 Flasche Wasser

bequeme Kleidung

warme Socken

Schreibzeug

ggf. Hausschuhe                        Meditationskissen sind ausreichend vorhanden

Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Bitte schriftlich anmelden (gerne per mail), da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.